Twoje ciało zawsze ci powie, kiedy potrzebuje masażu. Szkoda, że nie sprecyzuje konkretnie jakiego. Jeśli nie masz doświadczenia w kwestii masaży, ten przewodnik pomoże ci rozszyfrować wiele różnych rodzajów oraz korzyści i zdecydować, który z nich będzie dla ciebie najlepszy.

Każdy z nas spotkał się z czymś takim jak napięcia mięśniowe czy bole, spowodowane aktywnością fizyczną, pracą siedzącą, stresem lub mało aktywnym trybem życia. Żeby zapobiec temu zalecane jest regularne korzystanie z masaży klasycznych, które nie tylko polepszą twoje samopoczucie a przyniosą wiele pozytywnych korzyści dla całego organizmu.

Przede wszystkim poprzez polepszenie krążenia zostaną dostarczone składniki odżywcze, które pomogą szybciej zregenerować i odżywić tkanki a zalegające toksyny zostaną odprowadzone. Poprzez ukrwienia całego organizmu polepszy się trawienie i perystaltyka jelit, na skutek tego mamy szybsze przyswajanie substancji odżywczych. Będziemy bardziej odporni na czynniki zewnętrzne, ponieważ białe krwinki stają się bardziej aktywne, zwalczają drobnoustroje. Pod czas masażu zostaję usunięty złuszczony naskórek a nasza skóra staje się lepiej odżywiona i dotleniona dzięki pobudzeniu mikrokrążenia, co pomaga zachować młody i zdrowy wygląd. Także pod czas masażu zostają wytwarzane endorfiny, hormony szczęścia, po czym stajemy się zrelaksowani, wyciszeni, odprężeni i pozytywnie myślimy. No i najważniejszym i najlepszym efektem masażu jest rozluźnienie mięśni i złagodzenie dolegliwości bólowych, odżywienia i wyrównania napięcia mięśniowego, co pomaga utrzymać prawidłową postawę ciała i w przyszłości zapobiec zmianom w układzie kostnym oraz mięśniowym. Jak widzimy masaż klasyczny ma wiele zalet co pomagają w utrzymaniu homeostazy oraz dobrego samopoczucia, oraz zapobiega pojawieniu się różnych schorzeń i stanów zapalnych. Dla tego zalecane jest korzystanie z masaży co najmniej 2 razy w tygodniu dla jak najdłuższego utrzymania efektów.

Wiadomo, jak każdy zabieg tak i masaż klasyczny ma swoje wskazania tak i przeciwwskazania. Dla tego przed tym jak chcemy udać się na masaż musimy wykluczyć szereg przeciwwskazań do masażu klasycznego:

• stany zapalne ostre i podostre
• choroby nowotworowe
• zapalenia żył, tętniaki, żylaki
• nadciśnienia, stany po zawale serca, wylewie, rozrusznik serca
• zakażenia bakteryjne, wirusowe, grzybiczne
• menstruacja, krwotoki
• otwarte rany, zmiany skórne dermatologiczne
• ciąża ( 1 trymestr )
• hemofilia
• padaczka
• miażdżyca, skaza naczyniowa
• gruzlica

Jeżeli wszystkie pozycje powyżej zostały odrzucone to znaczy, że masaż klasyczny jest dla ciebie zabiegiem bezpiecznym i musi być w twoim życiu, aby cieszyć się dobrym samopoczuciem.

Nie do ukrycia, że każdy z nas żyje w szalonym tępie i boryka się z różnymi dolegliwościami, takimi jak: bezsenność, brak siły, apatia, nerwica, lęki, ataki paniki, problemy zdrowotne, stajemy się mniej odporni i podatni na różne choroby. Źle odżywiania i jedzenie przetworzonych produktów prowadzi do zaburzeń hormonalnych, problemów z trawieniem, wypadaniem włosów, anemii, skóra staje się wiotka, mniej elastyczna. Tracimy poczucia własnej wartości, sensu życia i wpadamy w błędne kolo własnych myśli i przeżywań. Żeby zapobiec takim zmianom w organizmie, trzeba dbać o zdrowy wypoczynek, który uzupełni poziom energii, zrelaksuje i zmusi nas myślec pozytywnie.

Masaż relaksacyjny jest jedną z form takiej odnowy. Pod czas którego rytmiczne ruchy głaskania, delikatnego rozcierania wprowadzają nas w stan euforii i nasze ciało jest zrelaksowane, wyciszone, czyli przechodzi całkowitą regenerację. Nasz umysł staje się być jaśniejszy a kłębek złych myśli idzie w zapomnienie. Bardzo ważnym efektem masażu jest zmniejszenie poziomu hormonów stresu, kortyzolu i adrenaliny, a zwiększenie endorfin, dopaminy, serotoniny, co pomaga rozluźnić mięśni, odprężyć się jak fizycznie tak i psychicznie. Następne efekty masażu relaksacyjnego we Wrocławiu w Farmie Zdrowia:

• poprawa i odżywienia wyglądu skóry
• aktywizacja procesów oczyszczających organizm
• poprawa metabolizmu komurkowego
• usunięcie toksyn i składników przemiany materii
• zwiększenie przekrwienia i odżywiania tkanek, poprawa elastyczności aparatu więzadłowego
• zmniejszenia dolegliwości bólowych mięśni
• poprawa snu
• wyciszenie układu nerwowego
• polepszenie samopoczucia

Do masażu relaksacyjnego nalezą także:

• masaż gorącymi kamieniami
• masaż Lomi – Lomi
• masaż aromaterapeutyczny
• stemplami ziołowymi

Jak widzimy masaż relaksacyjny jest niezbędny w naszym życiu i co jakiś czas najlepiej udać się do Farmy Zdrowia na chwile relaksu!

Czasem towarzyszy nam odczucie ciężkich nóg, napompowanych rąk, spodnie stają się ciasne a twarz wygląda nie zbyt świeżo. To wszystko nazywamy obrzękiem, który powstaje na skutek zastoju płynów ustrojowych. Czasem dochodzi do spowolnienia lub całkowitego zatrzymania przepływu. Wraz z wodą zatrzymują się białka oraz toksyny, które prowadzą do powstania stanu zapalnego, co negatywnie oddziaływuje na organizm oraz nasze samopoczucie. Obrzęki mogą być spowodowane stalą pracą stojącą lub siedzącą, brakiem aktywności, zmęczeniem, zaburzeniem gospodarki hormonalnej, po operacjach, przy niewydolności krążeniowej. Dzięki chwytom i prawidłowej technice wykonania, masaż jest przyjemny oraz odpowiedni nacisk przyczynia się do odprowadzenia nadmiaru zgromadzonego płynu ustrojowego i poprawienia cyrkulacji. Także drenaż jest wykonywany w masażach modelujących i ujędrniających ciało, ponieważ ujędrnia ciało, zmniejsza cellulit, wspomaga pracę układu odpornościowego oraz przyspiesza regenerację organizmu.

Wskazania do drenażu limfatycznego:

• cukrzyca
• cellulit
• obrzęki po zabiegach operacyjnych
• po treningach
• w procesie odchudzania
• choroby zwyrodnieniowe

Przeciwwskazania do drenażu limfatycznego:

• stany zapalne, gorączka
• choroby wirusowe, bakteryjne
• przerwanie ciągłości skóry
• nowotwory
• miażdżyca, zakrzepica
• niewydolność układu limfatycznego